Khi mắc cúm A sẽ gặp phải các triệu chứng khó chịu như đau họng, sốt, chảy nước mũi, đau đầu, cơ thể mệt mỏi, nghiêm trọng hơn bệnh có thể gây ra những biến chứng nguy hiểm đến sức khỏe. Vậy khi bị cúm A ăn gì cho nhanh khỏi? Bạn đọc hãy cùng tìm hiểu thêm nhiều thông tin về cúm A ở bên dưới bài viết.
Cúm A là gì? Đối tượng dễ mắc biến chứng nặng khi mắc cúm A?
Cúm là tình trạng nhiễm virus cấp tính do các chủng virus cúm A, B, C và bệnh lây truyền qua đường hô hấp từ người bệnh sang người khỏe mạnh. Cúm A bao gồm các chủng như H1N1, H5N1, H7N9…
Trường hợp mắc cúm A nhẹ có thể hồi phục trong khoảng 7 ngày, tuy nhiên một số đối tượng dễ mắc các biến chứng nặng như viêm phổi, viêm phế quản, viêm tai, viêm xoang…
Cụ thể các đối tượng dễ mắc cúm A và có nguy cơ bị biến chứng sức khỏe như:
- Đối tượng trẻ em dưới 5 tuổi và người cao tuổi trên 65 tuổi: Nhóm đối tượng này có sức đề kháng kém.
- Phụ nữ mang thai: Khi mang thai cơ thể mẹ bầu sẽ có những thay đổi bên cạnh đó hệ suy giảm miễn giảm dẫn đến dễ mắc tình trạng cúm A.
- Người có tiền sử mắc các bệnh lý mãn tính như bệnh lý về đường hô hấp, người có hệ miễn dịch suy giảm, mắc bệnh lý về tim mạch dễ mắc virus cúm A cao hơn so với những người khỏe mạnh.
- Với những đối tượng tiềm ẩn nguy cơ mắc virus cúm A ở trên nếu không điều trị bệnh nhanh chóng sẽ gây nguy hiểm đến sức khỏe với các triệu chứng điển hình xuất hiện là khó thở, sốt cao, suy tim, tím tái…
Hướng dẫn cách chăm sóc người mắc cúm A
Hầu hết khi bị cúm A người bệnh điều trị chủ yếu các triệu chứng khó chịu như đau đầu, sốt, cơ thể mệt mỏi… đến khi khỏi bệnh. Bản thân người bệnh cũng có thể tự chăm sóc sức khỏe và hạn chế lây nhiễm cho người khỏe mạnh bằng cách:
- Ở cách ly để không lây nhiễm cho người khỏe mạnh. Trong trường hợp cần phải ra ngoài người bệnh nên đeo khẩu trang. Ngay cả khi những người khỏe mạnh chăm sóc người bệnh cần đeo khẩu trang, rửa tay sau và trước khi tiếp xúc với người bệnh bằng xà phòng diệt khuẩn.
- Nên dành thời gian nghỉ ngơi và mặc quần áo rộng rãi.
- Nếu người bệnh sốt cao có thể dùng hạ số hoặc chườm mát. Việc dùng thuốc nên theo chỉ dẫn của bác sĩ chuyên khoa, dược sĩ để dùng đúng cách và hiệu quả.
- Thường xuyên súc miệng, họng bằng nước muối sinh lý.
- Ngay khi xuất hiện dấu hiệu sốt kéo dài, ho nhiều, đau đầu, nôn, tức ngực kéo dài cần đến ngay cơ sở y tế gần nhất để được can thiệp kịp thời.
Người bị cúm A ăn gì cho nhanh khỏi?
Khi bị cúm A người bệnh đều cảm thấy ăn không ngon miệng nhưng đây là thời gian cần bổ sung dinh dưỡng để hồi phục sức khỏe nhanh nhất, rút ngắn thời gian điều trị, hạn chế biến chứng nguy hiểm…
Dưới đây là một số loại thực phẩm để cải thiện nhanh chóng triệu chứng khó chịu do cúm A gây ra:
Cần bổ sung đủ nước
Trung bình 1 ngày cơ thể cần được bổ sung từ 1,5 – 2 lít nước tuy nhiên khi bị cúm cơ thể bị mất nước do nôn, đổ mồ hôi thì nên sẽ phải bổ sung nhiều nước hơn mức trung bình.
Nước được bổ sung vào cơ thể còn giúp làm loãng dịch nhầy khiến cho mũi bị tắc nghẽn và tránh được tình trạng nhiễm trùng cơ thể.
Người bị cúm A có thể bổ sung các loại nước cho cơ thể như nước lọc, nước canh hầm xương, các loại trà như trà gừng, trà xanh, trà thảo mộc hoặc các loại nước trái cây giàu Vitamin và khoáng chất như nước cam, nước ép dưa hấu, nước dừa…
Uống nước cần chú ý uống với lượng vừa phải để không gây ra rối loạn tiêu hóa.
Cháo, súp gà
Những món ăn dạng mềm lỏng này dễ ăn và rất phù hợp với người bị cảm cúm để dễ tiêu hơn mà vẫn đầy đủ chất dinh dưỡng đồng thời cung cấp nước, muối, vitamin, khoáng chất, protein cho cơ thể người bệnh.
Khi ăn súp gà trong thời gian mắc cúm A cơ thể sẽ thấy lâu đói và giảm thiểu tình trạng mất nước.
Những thực phẩm chứa kẽm
Kẽm là một trong số những thực phẩm nên bổ sung trong thời gian bị cúm A.
Có rất nhiều các loại thực phẩm giàu kẽm như sò, bò, tôm, thịt gà, yến mạch, ngũ cốc… Trong đó thịt bò là thực phẩm tiêu biểu có chứa kẽm, protein, kali, magie, vitamin B6 giúp cơ thể người bệnh mau chóng hồi phục sức khỏe, tăng cường hệ miễn dịch.
Rau xanh
Rau, củ, quả là nhóm thực phẩm giàu dinh dưỡng có tác dụng trong việc tăng cường hệ miễn dịch khỏe mạnh chính vì vậy cần bổ sung đa dạng các loại rau củ quả, đặc biệt loại rau lá xanh như cải, xoăn, cải bó xôi…
Bông cải xanh
Trong bông cải xanh có chứa rất nhiều Vitamin C, Vitamin E… chính những vitamin này giúp bổ sung canxi, chất xơ và tăng cường hệ miễn dịch hiệu quả. Nên nếu bị cúm A nên chú ý bổ sung bông cải xanh vào trong thực đơn.
Các loại gia vị như gừng, tỏi
Gừng, tỏi đều là những loại gia vị quen thuộc trong nhà bếp nhưng đem đến rất nhiều tác dụng trong cải thiện các triệu chứng như đau đầu, cảm cúm, đau họng, ớn lạnh.
Ngay khi xuất hiện các triệu chứng của bệnh cúm A bạn có thể dùng thêm gừng, tỏi để giúp giảm nhanh triệu chứng khó chịu của cơ thể.
>>> Xem thêm:
Mật ong
Trong mật ong có tính kháng khuẩn cao nên đặc biệt rất tốt với bệnh nhân mắc cúm A, tăng cường sức đề kháng.
Thực hiện làm trà mật ong hoặc mật ong chanh tươi cùng với nước ấm để cải thiện tốt triệu chứng ho, giảm đau họng.
Sữa chua
Trong sữa chua có chứa nhiều lợi khuẩn tốt cho đường tiêu hóa, giảm đau họng cùng với đó cung cấp nhiều dinh dưỡng khác cho cơ thể.
Sữa chua là một trong những thực phẩm rất tốt cần bổ sung khi bị cúm A.
Bổ sung những loại trái cây giàu vitamin C
Nên chú ý bổ sung những loại trái cây giàu Vitamin C như bưởi, cam, quýt… để cơ thể nhận được nguồn dinh dưỡng giúp tăng cường hệ miễn dịch tốt nhất.
Các loại hạt ngũ cốc
Một số các loại ngũ cốc nguyên hạt như gạo, yến mạch, lúa mì, quinoa… đây đều là thực phẩm tốt cho người mắc cúm A bởi đều cung cấp lượng chất béo, chất xơ, vitamin, khoáng chất để bạn nhanh khỏi bệnh hơn.
Tốt nhất nên chọn ngũ cốc nguyên hạt và chứa ít phytate bởi hợp chất này dẽ làm giảm khả năng hấp thụ kẽm.
Các loại ngũ cốc nguyên hạt sẽ cung cấp tốt nhất dinh dưỡng quan trọng tốt cho sức khỏe như chất xơ, vitamin B, magie, sắt, phốt pho, mangan và selen.
Các loại gia vị cay
Một số loại gia vị cay như hạt tiêu giúp thông mũi, đẩy nhanh các triệu chứng đường hô hấp từ đó sẽ dễ thở hơn.
Trường hợp bị cúm A kèm theo đau họng không nên ăn các loại gia vị này để hạn chế tình trạng bệnh trở nên nghiêm trọng hơn.
Ngoài ra trong chế độ dinh dưỡng hàng ngày người mắc cúm A cần tránh một số các thực phẩm như:
- Tránh xa các loại đồ uống có cồn: Bởi sẽ làm ảnh hưởng đến hệ thống miễn dịch và gây ra tình trạng mất nước.
- Các loại đồ uống có caffeine như cà phê, trà đen và soda sẽ gây ra tình trạng mất nước của bạn trở nên trầm trọng hơn.
- Những loại thực phẩm chế biến sẵn vì có chứa ít các loại dinh dưỡng và nhiều chất bảo quản.
Hy vọng những thông tin trong bài viết trên có thể giúp bạn biết người bị cúm A ăn gì nhanh khỏi bệnh. Từ đó sẽ giúp cải thiện và khắc phục những triệu chứng nhiễm trùng do virus cúm.
